2016年11月9日(水)19時00分~21時54分放送の『ダイエット・ヴィレッジ~「私をデブとは言わせない!」女8人の大減量合宿』にモデルの中村アンさんが登場

中村アン流のダイエットプログラムでダイエットビレッジに参加した女性たちが号泣するハプニングも発生したようです。100キロ減量成功の方法について調べてみました。

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中村アン流【ダイエットビレッジ】とは?画像も!


中村アンさんのスタイル維持の秘訣といえば、クロスフィットが有名ですね。クロスフィットはとても厳しいトレーニングなので、今回のダイエットビレッジに出演する8人の女性たちがするのは無理だと思います。

【クロスフィットとは?】
中村アンスタイルの秘訣!クロスフィットとは?

そこで、中村さんが考えたのが『中村アン流ダイエットプログラム』(画像)

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腹筋をしながらの説明も簡単にしてしまう中村アンさん、ブラックのリーボックのウェアもカッコいいですね!

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ボールを使ったトレーニングで、2人組で中腰でボールを投げ合います。ボールの重さや2人の距離を変えることで身体への負荷を変えることができますね。

2人組(ペア)でやることによって楽しさが加わります。

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ダンベルを使用した膝(ひざ)立て伏せ、腕立て伏せの応用ですね。途中でダンベルを上げる動作が入るようです。

腕て押す動作と、引く動作を繰り返すようですが、このトレーニングはまさにクロスフィットの応用のような厳しいトレーニングですね。

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ダイエットビレッジに参加した8人の女性たちが1か月で100キロの減量を成功させるために、中村アンさんがクロスフィットトレーニングを元に考えられたものだと思います。

【クロスフィットをもっと詳しく!】
クロスフィットトレーナーayaとは?最強腹筋を作るトレーニング&食事

小山内あやのファッションまとめ!モデル出身のクロスフィットトレーナーとは?

中村アン流【ダイエットビレッジ】で号泣?100キロ減量成功か?


中村アン流ダイエットはかなり厳しいトレーニングのようです。今回のダイエットビレッジでは、号泣する参加者も|д゚)・・

これだけ厳しいトレーニングをしたので100キロ減量成功は間違いないでしょうが、大事なのはこのトレーニングを自分で習慣化することですね。

ぜひとも中村アンさんスタイルを目指して頑張ってほしいものです♪

さいごに


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中村アン流ダイエットの方法はどうでしたか?クロスフィットを取り入れた、かなり厳しいトレーニングのようですが、効果は抜群のようです。

中村アンさんのスタイルを見れば一目瞭然ですね!

ダイエットビレッジでは号泣する人もいたようですが、100キロ減量を成功するためには、中村アン流ダイエットが最適だと思います!今後もリバウンドしないように、頑張ってくださいね!

中村アンさんって最高♪

最後までお読みいただきありがとうございます。