最近、太ったなぁ～。そろそろダイエットかな～と思っていたら・・お世話になっているパーソナルトレーナーが「新しいダイエット方法あるよ！」と教えてくれました。
ＳＵＲＦ ＦＩＴ（サーフフィット）トレーニング！！
え！めっちゃ楽しそう♪
ダイエットって苦しいイメージというか、我慢しないといけないことばかりなので大変ですが・・
これいいかも！
早速、調べてみました！！
サーフフィットとは？器具が凄い！！
まずビックリしたのは、サーフフィットで使う器具です!
なんと！サーフボードを使います！！
正確にはサーフボードの下に台が付いたものを使用しています。陸上でサーフボードを使うので、もちろんフィンは付いていないようです。
この台の中にバランスボールがついているようで、そのバランスボールのおかげで「海上にいるような不安定な環境を作り出すことができる」ようです。
バランスボールは３つも付いています。かなりバランスを維持するのが難しそうですね！これはかなり体幹が鍛えられそうです。
サーフィンをしないのに、まるでサーフィンをするようなライフスタイルやファッションを真似する人を「丘サーファー」と言いますが・・ＳＵＲＦ ＦＩＴ（サーフフィット）こそ本当に丘サーファーですね。（笑）
サーフフィットで体幹強化！ダイエット効果は？
まったく新しいエクササイズ「ＳＵＲＦ ＦＩＴ（サーフフィット）」ですが、やはり体幹を強化する効果がありそうですね。以下の３つが主な効果のようです。
①平衡感覚の為のバランストレーニング
②パドリングやテイクオフに大切な肩甲骨周辺及び股関節の柔軟性アップの為のストレッチ
③怪我の予防､特に腰痛対策の為の体幹(コア)トレーニング
特殊なサーフボード器具の上で、バランスをとりながらエクササイズ♪
体験を受けた方によると、「１５分くらいで汗びっしょりになる！」そうです。
全身トレーニングなので、ダイエット効果はかなりありますね！！
しかも、肩甲骨周辺や股関節の柔軟性アップなどが肩こりや便秘などに効果を発揮しそうです。
ＳＵＲＦ ＦＩＴ（サーフフィット）のスタジオは女性限定となっていますが、女性のために考えられたエクササイズなのかもしれませんね。
【ＳＵＲＦ ＦＩＴ（サーフフィット）の動画】
→実際のエクササイズの様子や銀座スタジオの様子はコチラの動画をどうぞ！
サーフフィットの本橋恵美代表とは？
※※調査中※※
【その他の気になるダイエット方法】
→クロスフィットトレーナーAYAさんの記事はコチラをどうぞ！
サーフフィットでダイエット効果は？まとめ
Sponsored Link
「サーフフィットでダイエット効果は？女性限定？本橋恵美代表とは？」
どうでしたか？
私はダイエットで一番大事な事って、無理しないことだと思っています。
キツイ、辛いで続けることができなければダイエットの効果は全くありません。
その点、今日ご紹介したＳＵＲＦ ＦＩＴ（サーフフィット）は楽しんでできるエクササイズ♪
心地よいBGMなど、音楽を聞きながらトレーニングが出来るようです♪
気になった方はぜひお試しください！ご感想などがありましたらぜひコメントをお願いします。
最後までお読みいただきありがとうございます。
