太りすぎてしんどい？腰痛や膝が痛い、疲れやすい方はダイエット必須

太りすぎが社会問題になっているようです。

イギリスのある大学の研究によると、世界中の成人男女で、

「肥満の人」と「痩せすぎの人」の割合に変化があり、

「肥満の人」が多くなっていることがわかりました。

どうも、太りすぎの人が多いようです。

身体がふくよかな方がよしとされる国もあるようですが、

現在、日本ではプチダイエットブームといわれています。

痩せている方が自己管理ができている人

と思われているのかもしれません。

お好きな所からどうぞ♪

太りすぎて気づく事

私の場合、自分のことで考えてみると・・

高校を卒業するときが７０ｋｇ

それから、１年に約１ｋｇづつ太って

現在は、８５ｋｇになりました。

健康診断でも見事に「やや肥満」の判定がでます。

昔に比べて明らかに違ったのは

１．腰痛がでてきた

２．膝が痛い。パキパキ音がする。（笑）

３．疲れやすい

などの症状が出てきました。

いよいよこれはマズイです・・・。

色々調べてみたり、友人の話しなどを聞くと、

上記の３つの症状改善には、ダイエットが一番効果的だと思っています。

しんどい原因は、太りすぎだと自覚しています。

仕事が忙しいなど、色々な原因を作ってダイエットできずにいますが、

「肥満」という大多数の中にいるんだ！

という安心感を捨てて、本気でダイエットに取り組まなくてはいけません。

私の場合、疲れやすくなったのが致命的で、

仕事や生活に影響を与えてしまうので深刻です。

いよいよ何とかしないといけません・・。