皆が大好きな「カレーうどん」(笑)
私も大好きです!!
私の2人の息子たちも大好きです!!

カレーうどんのカロリーってどのくらい?
付け合わせにするなら何が良い?

私は残ったカレーにご飯やうどんを入れてコラボをしますが、カロリー的におすすめではありません。ダイエット中の方は、ご飯やうどんのかわりにキャベツがいいようです。
(私的にはキャベツの方が邪道に思えますが。笑)

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カレーうどんのカロリーは?

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カレーうどんは文字通り、「カレー」と「うどん」でできています。
なので、それぞれのカロリーを計算して合計すれば「カレーうどん」のカロリーがでます。
ということで、わかりやすく市販のレトルト品で検証してみたいと思います。
(レトルトかよ!って言わないでくださいね。笑)

カロリー計算してみる

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レトルトカレー1杯180gで158kcal
うどんのカロリーは、1玉100gで270Kcal
合計428Kcal

1食のカロリーが600~800と考えると、許容範囲内ですが、カレー系ってだいたい食がすすみ食べ過ぎになりがちですよね?そうなると簡単にカロリーオーバーになってしまいます。
※後で、わかったのですが、サンプルのカレーはカロリーが低かったようです。(泣)カレールゥのカロリー平均は250Kcalくらいだそうです。一気にカロリーが跳ね上がりますね!

カレーうどんの付け合わせ

先ほどカロリー計算をしましたが、カレーうどんはなかなかの高カロリー食です。
美味しく食べるのか?カロリーを気にするのか?で付け合わせは変わってきますが、今回は面白い付け合わせを提案してみたいと思います。

〇カレーうどん&ご飯

あえて、ご飯を付け合わせる。

カロリーを気にせずカレーを堪能したい人は迷わず「ご飯」一択です。
私のおススメは「カレーうどんを食べた残りのカレーに、ご飯in」です。。

私はレストランなどで、カレーライスかカレーうどんか迷い、どちらも食べたいタイプなので自宅ではこうします。

〇カレーうどん&キャベツ

カロリーを気にする人は、うどんの量を減らして、その代わりにキャベツを使用すると良いそうです。
(私はコチラの方が邪道だと思っているので、試したことはありません)
お笑い芸人の千原ジュニアさんも、ご飯やうどんに代えてキャベツとカレーを食べるそうです。
ダイエット中の方には得におススメかもしれません。

まとめ

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カレーうどんのカロリーや面白い付け合わせについてみてきました。
どうでしたか?

カレーうどんのカロリーは予想通り、少し高めでしたね。
面白い付け合わせについては、少し過激な部分もありましたが、ぜひ試してみてください。(笑)

最後までお読みいただきありがとうございます。