皆が大好きな「カレーうどん」（笑）
私も大好きです！！
私の２人の息子たちも大好きです！！
カレーうどんのカロリーってどのくらい？
付け合わせにするなら何が良い？
私は残ったカレーにご飯やうどんを入れてコラボをしますが、カロリー的におすすめではありません。ダイエット中の方は、ご飯やうどんのかわりにキャベツがいいようです。
（私的にはキャベツの方が邪道に思えますが。笑）
カレーうどんのカロリーは？
カレーうどんは文字通り、「カレー」と「うどん」でできています。
なので、それぞれのカロリーを計算して合計すれば「カレーうどん」のカロリーがでます。
ということで、わかりやすく市販のレトルト品で検証してみたいと思います。
（レトルトかよ！って言わないでくださいね。笑）
カロリー計算してみる
レトルトカレー１杯１８０ｇで１５８ｋcal
うどんのカロリーは、１玉１００ｇで２７０Kcal
合計４２８Kcal
１食のカロリーが６００～８００と考えると、許容範囲内ですが、カレー系ってだいたい食がすすみ食べ過ぎになりがちですよね？そうなると簡単にカロリーオーバーになってしまいます。
※後で、わかったのですが、サンプルのカレーはカロリーが低かったようです。（泣）カレールゥのカロリー平均は２５０Kcalくらいだそうです。一気にカロリーが跳ね上がりますね！
カレーうどんの付け合わせ
先ほどカロリー計算をしましたが、カレーうどんはなかなかの高カロリー食です。
美味しく食べるのか？カロリーを気にするのか？で付け合わせは変わってきますが、今回は面白い付け合わせを提案してみたいと思います。
〇カレーうどん＆ご飯
あえて、ご飯を付け合わせる。
カロリーを気にせずカレーを堪能したい人は迷わず「ご飯」一択です。
私のおススメは「カレーうどんを食べた残りのカレーに、ご飯in」です。。
私はレストランなどで、カレーライスかカレーうどんか迷い、どちらも食べたいタイプなので自宅ではこうします。
〇カレーうどん＆キャベツ
カロリーを気にする人は、うどんの量を減らして、その代わりにキャベツを使用すると良いそうです。
（私はコチラの方が邪道だと思っているので、試したことはありません）
お笑い芸人の千原ジュニアさんも、ご飯やうどんに代えてキャベツとカレーを食べるそうです。
ダイエット中の方には得におススメかもしれません。
まとめ
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カレーうどんのカロリーや面白い付け合わせについてみてきました。
どうでしたか？
カレーうどんのカロリーは予想通り、少し高めでしたね。
面白い付け合わせについては、少し過激な部分もありましたが、ぜひ試してみてください。（笑）
最後までお読みいただきありがとうございます。
