急激に痩せた人を見ると、心配になりませんか？
最近はダイエットをしている人も多いので、痩せること自体は不思議ではありません。
しかし、なんだか病的な痩せ方をしている人っていますよね？
「健康的なダイエットをしている人」と「なんだか不健康そうに痩せてる人」って違いを感じてしまいます。
お好きな所からどうぞ♪
ガッツ石松さん激ヤセ＆老化が気になる
最近気になったのが、芸能人の「ガッツ石松さん」
久しぶりにガッツさんをテレビで見ましたが、激やせ？老化？病気？・・だいぶ衰えを感じてしまいました。
特に高齢の方が急激な痩せ方をしていると「病気」を疑ってしまいますよね。
しかし、安心してください。
ガッツさんの病気の発表はありません。
ガッツ石松が激ヤセ？老化？生まれたての赤ちゃん顔だったのに・・
老けて見える原因や理由は？
最近は、スマホで手軽に写真が撮れるようになりました。
しかし・・写真を見て、ギョっとしてしまうのは私だけでしょうか？
（私の場合は体重増加が悩みですが・・笑）
特に表に出ている「顔」や「まぶた」が激やせすると老けて見えるようです。
老化が進行すると皮膚構造の中で、「コラーゲン」や「エラスチン」が減ったり、弾力を失ってしまうそうです。
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女性はこまめにお肌のお手入れをしていますが、男性は何もケアしない人がおおいので、一度お肌の調子が狂うと一気に老化が進行してしまうのかもしれませんね。
男性の中には「石鹸」で顔を洗う人もいるほどですからね・・。笑
老化対策ってあるの？
様々な老化対策がありますが、まとめると以下の５つに集約されるようです。
１．食生活
２．紫外線を防ぐ
３．規則正しい生活
４．飲酒喫煙
５．ストレス
１．食生活
急激なダイエットによる栄養不足が特に加齢の方の老化を進行させるようです。
最近は、偏った栄養をとるダイエットが流行っていますが、やはりバランス良く栄養をとることが大事なようです。
私の場合、「すっぽん」や「てびち」などコラーゲンの多い食材を食べた翌日は、お肌がパンパンになるので、コラーゲンなどのサプリメントも効果があるのかもしれません。
２．紫外線を防ぐ
光老化というものがあるようです。
なんと肌の老化の約８０％は、太陽の紫外線によるものだという説もあり、紫外線も侮れません。
これも女性は「日焼け止め」などでこまめに手入れをしますが、男性は・・ほとんどしませんね。
３．規則正しい生活
規則正しい生活、特にしっかりとした睡眠時間を確保することが老化防止になるともいわれています。
人間には体内時計があり、ホルモンのバランスをとっているそうです。
これは自分の心がけ次第ですね。
一瞬、ギクッ（私できてない！）っとしましたが、自らの意志の強さが試されますね。
４．飲酒喫煙
やはり、過度な飲酒、喫煙は身体によくないようです。
これもやはり男性の方が多い？
ギクッ×２！！気を付けたいものです・・。
５．ストレス
ストレスも老化の進行を早めるようです。
現代はストレス社会と言われていますが、そんな中でも元気でエネルギッシュ方って若々しいですよね！
ストレスに負けず、良い歳の重ね方をしたいですね。
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まとめ
激やせは老化？老化は病気なの？と、最近のガッツさんをテレビで見て気になり調べてみました。
もちろん、
激やせしたから老化、老化したから痩せるということはありません。
激やせも老化も病気ではありません。
ガッツさんを久しぶりにテレビで見て、
誰にでも等しく時間は経過するのだと再認識しました。
最近、テレビ露出がちょっぴり増えているガッツさん、ますます活躍してほしいです！
私も、ガッツさんのように「OK牧場！」人生を明るく前向きに歩んでいけたらいいなと思いました。
（なるべく老化対策に心がけながら！！笑）
最後までお読みいただきありがとうございます。
